Cisza, która regeneruje. Jak skutecznie odizolować dom od miejskiego zgiełku?

Współczesne miasta nigdy nie śpią. Ulice pełne samochodów, tramwaje, samoloty, place budowy, całodobowe sklepy i remonty dróg emitują dźwięki, które każdego dnia docierają do naszych uszu. Chociaż ten miejski gwar stał się już niezauważalnym tłem codzienności, naukowcy biją na alarm – przewlekłe narażenie na hałas negatywnie wpływa na nasz sen, koncentrację, samopoczucie i zdrowie. Jak się przed nim chronić? Wybierając okna i drzwi balkonowe, dzięki którym stworzysz w domu – nawet w sercu miasta – oazę ciszy.

SPIS TREŚCI

1. Jak wpływa na nas życie w hałasie?
2. Cisza – klucz do zdrowia i spokoju ducha
3. Jak zadbać o ciszę w domu, mieszkaniu i biurze?
4. Ciche okna i drzwi balkonowe? OKNOPLAST!
5. O czym jeszcze pamiętać, aby cieszyć się ciszą?

Hałas stanowi nieodłączny element miejskiego życia, ale nie musi być częścią Twojego domu. Dzięki nowoczesnym technologiom, takim jak pakiety szybowe z doskonałą izolacją akustyczną, wysokiej jakości uszczelki czy ponadprzeciętnie szczelne profile od OKNOPLAST, możesz liczyć na spokój nawet w hałaśliwej okolicy. Budujesz dom lub wymieniasz okna w mieszkaniu? Pamiętaj, aby skupić się nie tylko na ich wyglądzie czy parametrach dotyczących energooszczędności, ale też rozwiązaniach poprawiających komfort akustyczny wnętrz.

Jak wpływa na nas życie w hałasie?

Hałas nie tylko irytuje i męczy – ma też bardzo konkretne skutki zdrowotne. Światowa Organizacja Zdrowia uznała go za drugie, po zanieczyszczeniu powietrza, największe środowiskowe zagrożenie dla zdrowia człowieka. Czym nam zagraża? Stała ekspozycja na dźwięki powyżej 55 dB może prowadzić do:

• zaburzeń snu i trudności z zasypianiem,
• problemów rozwojowych u dzieci,
• przewlekłego stresu i rozdrażnienia,
• obniżenia koncentracji i efektywności pracy,
• wzrostu ciśnienia krwi, ryzyka chorób serca oraz depresji.

Jak to możliwe? Nasz organizm reaguje na hałas przez podwyższenie poziomu kortyzolu, tzw. hormonu stresu. Układ nerwowy traktuje go jako zagrożenie i jest stale w stanie gotowości, nawet jeśli wydaje nam się, że nie odczuwamy stresu. Efekt? Między innymi zwiększone napięcie mięśniowe czy wyższy poziom ciśnienia krwi.

Pobierz raport OKNOPLAST i dowiedz się więcej

Cisza – klucz do zdrowia i spokoju ducha

Jak rozumieć ciszę w domu? Z pewnością nie jako zupełny brak dźwięków, bo tych przecież nie sposób się wystrzec w przestrzeni, w której zazwyczaj żyje kilka osób. Jest to raczej odpowiedni ich balans ze zminimalizowanym udziałem dźwięków z zewnątrz. Dobrze wyciszony dom to miejsce, które sprzyja skutecznej regeneracji po intensywnym dniu, skupieniu i efektywnej pracy umysłowej, głębokiemu i nieprzerwanemu snu. Potwierdzają to badania, które wskazują, że cisza ma bezpośredni wpływ na funkcjonowanie naszego ciała, m.in.

• zwiększa aktywność hipokampa odpowiedzialnego za pamięć i kreatywność;
• obniża tętno i ciśnienie krwi, wspierając działanie układu krwionośnego;
• przyspiesza regenerację układu nerwowego.

Hałas nie tylko przeszkadza – organizm traktuje go jak sygnał zagrożenia. Gdy jesteśmy narażeni na uciążliwe dźwięki, nasz układ nerwowy uruchamia reakcję stresową: przyspiesza tętno, podnosi się ciśnienie krwi, wzrasta poziom hormonów takich jak adrenalina i kortyzol. To naturalny mechanizm „walki lub ucieczki”, który miał nam niegdyś pomóc w sytuacjach alarmowych. Długotrwała ekspozycja na hałas powoduje, że organizm funkcjonuje w stanie ciągłego pobudzenia – co przeciąża układy regulacyjne.

Natalia Olszewska

Współzałożycielka IMPRONTA – firmy badawczo-doradczej zajmującej się projektowaniem dla zdrowia i dobrostanu

Jak zadbać o ciszę w domu, mieszkaniu i biurze?

Aby skutecznie wyciszyć wnętrza, architekci stosują wiele rozwiązań już na etapie projektowania budynku. Do najczęstszych należą warstwowe ściany i przegrody z izolacją z wełny mineralnej, podwieszane sufity oraz podłogi pływające, które tłumią hałas strukturalny.

W nowych i remontowanych budynkach jednym z najważniejszych elementów architektonicznych wpływających na komfort akustyczny są dźwiękoszczelne okna i drzwi. Dobrze dobrane naprawdę skutecznie redukują hałas zewnętrzny.

Okna Prismatic

Okna Pava

Nie bez znaczenia jest również przemyślane rozmieszczenie pomieszczeń – np. sypialni od strony ogrodu, a kuchni od ulicy. W pomieszczeniach, gdzie problemem jest hałas sąsiedzki, tłumi się go, stosując pochłaniające dźwięki panele akustyczne, grube zasłony i wykładziny dywanowe oraz meble tapicerowane.

Jednym z kluczowych elementów ochrony przed hałasem zewnętrznym są okna o wysokiej izolacyjności akustycznej. Warto zwrócić uwagę na współczynnik Rw (dB), który określa zdolność okna do tłumienia dźwięków – im wyższy, tym lepsza ochrona. Nowoczesne rozwiązania z wysokiej klasy pakietami szybowymi potrafią ograniczyć hałas nawet o połowę

 

Magdalena Cedro-Czubaj

Szefowa marketingu OKNOPLAST

Ciche okna i drzwi balkonowe? OKNOPLAST!

Jeśli zależy Ci na spokoju w domu, mieszkaniu lub biurze, zdecyduj się na okna i drzwi balkonowe o podwyższonym poziomie izolacji akustycznej. W OKNOPLAST do każdego systemu okiennego możesz zamówić specjalne pakiety szybowe, które efektywnie redukują poziom hałasu z zewnątrz. Im mają one wyższy poziom Rw, a więc współczynnika izolacyjności akustycznej, tym mniej dźwięków z zewnątrz przepuszczają. Zmniejszając natężenie hałasu o 10 dB, redukujemy go tak naprawdę aż o połowę. Różnica zauważalna jest od razu! Po profesjonalnym montażu możemy cieszyć się ciszą, a odgłosy ruchu ulicznego nie będą już nas więcej drażnić

O czym jeszcze pamiętać, aby cieszyć się ciszą?

Wybierając okna o podwyższonej izolacyjności akustycznej, pamiętaj, że o skuteczności tłumienia hałasu decyduje nie tylko sam pakiet szybowy, ale cała stolarka. Duże znaczenie w tym kontekście mają również szczelne ramy, wysokiej jakości uszczelki oraz precyzyjny, ciepły montaż – nawet okno o bardzo wysokim Rw nie spełni swojej funkcji, jeśli będzie źle zamontowane.

Zwróć także uwagę na system wentylacji. Jeśli zależy Ci na maksymalnym wyciszeniu wnętrza, unikaj nawiewników umieszczonych w skrzydłach okiennych. Zamiast tego wybierz modele wyposażone w alternatywne rozwiązania wentylacyjne, takie jak effiAir od OKNOPLAST. Wentylacja obwodowa tego typu nie pogarsza izolacyjności akustycznej okna, ponieważ nie jest otworem w szybie ani ramie, lecz systemem ukrytym w konstrukcji.

Chcesz zamówić ciche okna i drzwi balkonowe od OKNOPLAST? Sprawdź na mapie, gdzie znajduje się najbliższy salon sprzedaży.